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治療手機綜合征不能期待“自律神器”

2022-05-07 15:01:32? 作者:   來源:東南網   責任編輯:肖練冰

最近,一些號稱“自律神器”的“戒手機盒”“限時APP”火了,真的靠譜嗎?所謂自律神器“鎖手機盒子”“手機定時盒”并不是指某一個商品,而是指一類商品。記者注意到,目前市面上的這種手機自律“神器”大致有兩種,根據價格、功能性不同,價格也從十幾元到上百元不等。(4月26日 《揚子晚報》)

試問,手機有“毒”嗎?需要用“鎖”來治?其實,在心理學界,早就有“手機依賴癥”的說法。回看當今移動互聯網時代,少年人的近視問題、成年人的熬夜問題、老年人的沉迷問題也多與繁復的手機功能有關?!敖涞羰謾C”與“堅持健身”一般,儼然成了大眾趨之若鶩的寶貴品質。只是,若買一件“神器”就能實現自律,也未免不把手機成癮當回事。

從金屬籠子到塑料盒子,從全封閉式到半封閉式,設計師為了讓消費者“不玩手機”,設計出了多種多樣的“自律神器”,真可謂耗盡心思。不可否認,對于手機依賴較淺的人來說,適當地借助外力增加手機使用門檻,勢必能緩緩地減少他們接觸手機的時間和場景。讓他們發覺,脫離手機也能一樣正常生活,進而實現精神世界的“斷舍離”。對這部分人群來說,“自律神器”具有一定的積極作用。

與此同時,必須認清,智能手機已是多數人的手足延伸。第49次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示,截至2021年12月,我國國民使用手機上網的比例達99.7%。與其說,我們難以脫離智能手機,不如說我們難以脫離移動互聯網。即便能把手機平板鎖起來,也不能把上網習慣消除掉。當打開限時的“戒手機盒”,報復性上網便隨之而來。且在龐大的社交網絡、網上辦公、網購生活需求下,手機依賴癥亦會反反復復?!白月缮衿鳌弊詈箅y免被束之高閣。

辯證來看,“戒手機盒”一類“自律神器”屬于“反手機焦慮”潮流下,渲染焦慮的“一次性商品”。它能作為有決心人群的斷癮輔助工具,難以作有剛需人群的戒癮靈丹妙藥,實際效果因人而異。若使用方式不當,還可能進一步激化“自律焦慮”,讓一部分消費者失去控制自我的信心。我們在求購“自律神器”之前,還是得全面分析自己手機依賴性有多強。通過理性消費,幫助提升自控能力。

總而言之,用網上的一個梗來說:“學霸兩支筆,差生文具多?!币蕾囕o助工具不利于解決手機依賴。改變自我還是得先改變內心,在培養看書、運動、聽音樂等其他生活情趣上下功夫,建立可取代手機娛樂的良好習慣。這樣才能把心思,從網上拉回網外。(嚴奇)


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